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要注册并登录工商银行网上银行账号，可以按照以下步骤进行。
1、打开工商银行官网，点击“个人网上银行”进入。
2、在登录界面点击“自助注册”或“立即开通”按钮。
3、根据页面提示输入姓名、银行卡号、手机号码等个人信息。
4、提交注册申请后，需要验证手机收到的验证码。
5、设置登录密码和支付密码，完成注册流程。
登录步骤：
1、打开工商银行官网，点击“个人网上银行”登录按钮。
2、在登录页面输入已注册的账号信息，包括用户名或身份证号、登录密码以及验证码。
3、输入完成后点击登录按钮即可进入网上银行。
在进行网上银行注册和登录时，确保使用的电脑或移动设备安全可靠，并保持良好的网络环境，为了保护账户安全，请务必妥善保管好个人信息和登录密码，避免泄露给他人，如果遇到任何问题，可以联系工商银行客服寻求帮助。